Masalah Tak Berujung Akhir...

         Betapa sering kita melihat orang - orang melampiaskan amarah dengan melakukan hal-hal yang cenderung kompulsif dan emosional. Tak sedikit berbagai konflik yang melibatkan massa menjadi menu yang tak sedap menghiasi meja makan bangsa ini. Atau santapan siang yang disajikan di jalan-jalan kota, tak luput kita sering melihat pengemudi sambil memukul-mukul kemudi sambil ngomel tak jelas, "Huh, macet lagi, macet lagi!"

         Terkadang, kita melihat seseorang yang sedang berjalan. Terlihat raut wajahnya kalau dia tidak mungkin untuk bisa kita ajak bicara bahkan becanda. Bahkan, tampak jelas kalau dia sedang memendam kekesalan, dan terus mengumpat serta mengeluh, "Duh, panasnya hari ini!"
          Kita mungkin punya teman satu kelas, kita ketemu setiap hari. Teman kita ini sangat menyibukkan kita setiap kali kita duduk, "Bro, banyak sekali tugas. Duh, sampai kapan ini tugas selesai ya ? itu dosennya menyebalkan sekali. Wah, aku belum mengerjakan tugas-tugas itu!!!"Dia masuk ke kelas, atau tempat kerja dengan wajah di tekuk, cemberut, kesal dan pulang pun dengan tak semangat dan dalam keadaan kecewa berat.

Cara Mengatasi Insomnia dan Mendapatkan Tidur malam Yang Nyenyak

Anda naik ke tempat tidur, mematikan lampu dan menutup mata, kemudian menunggu tertidur. Sejam kemudian kamu masih juga menunggu. Akhirnya kamu tertidur, tapi pada pukul 00.00, ternyata, kamu tiba-tiba terbangun kembali. 

Insomnia mempengaruhi banyak orang hampir setiap saat. Tidak heran, apabila pil obat tidur sekarang menjadi bisnis jutaan rupiah. Kendati demikian, banyak dari pil ini memiliki banyak efek samping, seperti, membuat kamu pusing keesokan harinya. Banyak orang hanya mampu tidur sedikit dan kehilangan efektivitas mereka sepanjang hari. Beberapa obat tertentu banyak menyebabkan masalah yang lebih parah. Kelompok barbirut dapat menekan tidur REM dengan kuat, sebuah hasil yang membawa kita pada kondisi keterjagaan, dan obat ini juga menekan tidur tahap 3 dan 4, tahap tidur mendalam. Usaha untuk mengatasi insomnia dengan suplemen melatonin membuahkan hasil yang beragam, dan keamanan penggunaan jangka panjangnya masih belum juga diketahui. Kebanyakan doketer memberikan resep obat tidur hanya untuk waktu singkat. Penelitian mengenai tidur menyarankan beberapa alternatif berikut :

1. Pastikan kamu memang memiliki masalah tidur. Banyak orang mengira bahwa mereka tidak tidur dengan baik. Mereka melebih-lebihkan waktu yang mereka katakan mereka butuhkan Untuk tidur dan meremehkan jumlah jam tidur yang mereka dapat. Ketika mereka diamati dalam laboratorium, mereka biasanya tertidur dalam waktu kurang dari 30 menit dan biasanya hanya terjaga untuk waktu yang sangat pendek di malam hari ( Bonnet, 1990; Carskadon, Mitler & Dement, 1974 ). Tes yang benar-benar dapat mendiagnosis kekurangan tidur bukan dengan menghitung jumlah jam Anda tidur-seperti yang telah kita lihat, jumlah jam tidur tiap orang bervariasi-akan tetapi nilailah bagaimana perasaan kamu seharian. Apakah kamu tertidur tanpa sengaja ? Atau apakah kamu merasakan kantuk di Kelas atau dalam rapat ?

Karakteristik Bawaan Manusia

Akibat oleh cara berevolusi manusia atau spesies kita, ada banyak kemampuan, kecenderungan, dan sifat yang sudah ada sejak kita lahir atau berkembang secara cepat seiring dengan kematangan. Sifat-sifat ini tidak hanya mencakup sifat yang tampak jelas seperti kemampuan berdiri di atas kedua kaki, atau memegang benda dengan telunjuk atau ibu jari, namun juga mencangkup sifat yang tidak begitu jelas. Berikut ini beberapa contohnya :

1. Refleks Bayi. Bayi yang lahir dibekali dengan sejumlah refleks-respons yang sederhana dan otomatis terhadap suatu rangsangan khusus. Sebagai contoh, semua bayi akan menghisap sesuatu yang diletakkan di bibirnya. Dibantu dengan aktivitas menyusui, refleks ini akan meningkatkan peluang untuk bertahan hidup.

Parenting : Ayah Juga Lupa

"Kebanyakan orang belum menyadari bahwa anak-anak adalah salah satu unsur umat ini. Hanya saja ia bersembunyi di balik tabir kekanak-kanakannya. Apabila kita singkapkan tabir itu, pasti kita temukan dia berdiri sebagai salah satu tiang penyangga bangunan umat ini. Akan tetapi, ketentuan Allah pasti berjalan, yaitu bahwa tabir tersebut tidak akan tersingkap selain dengan Bimbingan dan Pendidikan secara berkala, sedikit demi sedikit. Oleh karena itu, harus dilakukan dengan perencanaan yang matang dan bertahab."

As-Syaikh Muhammad al-Khidr Husain rahimahullah 

(dalam DR.M.Nur Abdul Hafizd Suwaid : 137 )

           Dengar, Nak ,"Ayah mengatakan ini saat kau terbaring tidur, sebelah tangan kecil merayap di bawah pipimu dan rambutmu yang keriting lengket pada dahimu yang lembab. Ayah menyelinap masuk seorang diri ke kamarmu. Baru beberapa menit yang lalu, ketika Ayah sedang membaca koran di ruang tamu, satu sapuan sesal yang amat sangat dan dalam menerpa. Dengan perasaan bersalah Ayah datang masuk menghampiri pembaringanmu."

Pedoman Wawancara Konseling

MANUAL PEDOMAN WAWANCARA KONSELING

         PRATIKUM BIMBINGAN DAN KONSELING PRIBADI

                             Dosen Pengampu : Drs.H.Marsudi,M.si.

Disusun    Oleh :

1.Panca Kurniasari                  [ 10144200265 ]

2.Agus Setyawan Dwi S          [ 10144200271 ]

3.Eko Warno                          [ 10144200274 ]

4.Susilo Budi Utomo               [ 10144200285 ]

5.Misri Wagianti                      [ 10144200296 ]

PROGRAM STUDI BIMBINGAN DAN KONSELING

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS PGRI YOGYAKARTA

2012

SKRIP PROSES KONSELING DALAM PENANGANAN KASUS

Topik            :  Bimbingan dan konseling pribadi

Sub topik      :  Klien tidak sengaja mencelakaan orang lain. Klien menabrak seseorang akan tetapi klien tidak bertanggung jawab atas perbuatannya itu. (klien merasa bersalah, klien ingin sekali bertanggung jawab akan tetapi klien takut kalau-kalau klien akan dihakimi oleh keluarga korban dan akan mempertanggungjawabkan perbuatannya di kantor polisi).